Упражнения для улучшения зрения - это отличный способ восстановить зрение. Врач-офтальмолог рекомендует делать упражнения утром или вечером, перед сном. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут улучшить зрение, включая упражнение со смотровым окном, массаж глаз, гидромассаж, рисование картинки и стрельбу глазами.

Поставьте перед собой 52 цели на 2017 год и достигните их. В этом списке вы найдете разнообразные цели, которые помогут вам развить в себе сильные качества и достичь успеха. От сохранения здорового водного баланса до прыжка с парашютом - выбирайте то, что вам по душе и дерзайте!

Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь. Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим, и вы достигнете своей цели.